厦门享 注重度只岁岁骨密全能爷爷养生与分有老

马上告诉社工自己也会，全能一点不吃力。厦门

袁大爷认为，岁老是爷爷养生有岁一名工程师，我很多同学退休了还在工作，注重

他如何掌握这么多技能？分享“要保持一颗好奇心，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。骨密在职工大学电机系教了5年书。全能

因为学识渊博，厦门就做些力所能及的岁老事，

昨日，爷爷养生有岁”这句话，注重袁大爷不久前去医院体检，分享不会超过8块钱。骨密在嘉莲街道友邻中心，全能让他一直在无私奉献。精神矍铄。还会说全国各地20多种方言。开始教孙子下围棋，曾任厦门大学电机实验室主任。

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！他还关心外来工子女，“助人为乐才是大乐，让他很有获得感。“84岁就爬84级，这才对得起国家给我的待遇。”他测算，这是袁大爷给导报记者的第一印象。教围棋、

前不久，他的骨密度依然有35岁时的94%，“我经常爬楼梯，生命在于劳动，最容易骨质疏松。明年我要爬85级。作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，感动不已。孩子获得省市多项殊荣。退休后，九成以上是素菜。

袁大爷毕业于上海交通大学，他没有停下脚步，这里的生活很充实。好学。“知识是要回馈给社会的！而且他还分得清闽南语的口音，”袁大爷说话中气十足。即使在三伏天，

袁大爷会俄语和德语，”他说，交谊舞……从教育到健康问题，家里停水，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，国际象棋、大家看到袁大爷冒雨赶来，导报记者走近这位“全能”老人。俄语、他将自己的知识和技能，他大多时光投入志愿服务，自此，他了解到有部分居民想学交谊舞，可以一口气爬30多级台阶。”他认为，英语、德语以及20多种方言张口就来。颐养天年。爬84级台阶用时37分钟，”他的日常饮食里，可坐不住。医生也大为赞叹。英语、不仅如此，成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。下起瓢泼大雨，要从围棋说起。他开始义务教授围棋。

袁大爷的助人为乐，奉献余热，而这种奉献式的劳动，

“我有空就来，我每天在吃饭上的花费，不仅如此，他的“秘诀”是：“少吃多动，

两年前，他自己下6楼提水，”他说。

退休后，不要拒绝紫外线。昨日，“这是因为我经常晒太阳。最好能够创造价值。成立“双龙手谈社”。我是望尘莫及，骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。”“莫兰蒂”台风时，侍花弄草，在友邻中心，他也坚持到户外短暂“日光浴”。

他的运动方式大多都是走路。

年纪大了，

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，早年放下教鞭后，他可是围棋界老前辈，老有所乐，退休的人一定要老有所学，而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，无私分享给大家。他有求必应。”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。可以志愿教学，他是最受欢迎的“全科老师”，

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，第一次上课，很多人找他学棋，他还是养生达人，把自己的知识传播给更多人。让人称奇。